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일상생활 속에서의 중금속 노출

윤슬         0       2,787   16-11-09 22:32

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일상생활 속에서의 중금속 노출

 

 

 

우리는 일상생활 속에서 자신도 모르게 다양한 중금속에 노출되어 있다.

우리가 매일 먹는 음식, 공기속의 미세먼지, 생활용품이나 작업장에서의 접촉 등을 통해서도 노출이 된다.

이러한 중금속이 우리 몸으로 들어와 제때 해독되어 배출된다면 문제가 되지는 않지만 몸의 해독기능이 저하되어 지속적으로 체내에 축적이 된다면 건강에 큰 문제를 일으킨다.

 

중금속 축적의 위험성

오염된 환경으로부터 배출된 중금속은 분해나 자정작용을 거치지 않고 먹이사슬(Food Chain)을 통해 지속적으로 인체에 유입된다. 수은의 경우 작은 물고기 보다 다랑어, 상어와 같은 대형생선에서 높게 검출되고 있으며 최종소비자는 바로 사람이다.

체내에 유입된 중금속은 체내에서 배출되지 않고 단백질과 쉽게 결합하여, 단백질 고유의 기능을 소실시키고 내분비를 교란시켜 정상적인 대사가 진행되지 못하도록 한다.

아울러 중금속의 과잉 축적은 칼슘, 아연과 같은 중요한 영양 미네랄의 흡수와 기능을 저하 시키며, 임산부와 산모의 경우에는 태반과 수유를 통해 독성중금속이 그대로 태아에게 전달되어 2차적인 위험까지 야기한다.

 

* 빈번하게 검출되는 주요 독성 중금속

수은

(Hg)

노출원인

생선류(참치, 다랑어, 상어, 농어, 새치류 등), 치아아말감, 액상과당,

온도계, 건전지, 액세서리, 형광/수은등, 농약, 소독제, 페인트 등

증상

만성피로, 심혈관 질환, 신장기능 저하, 알러지, 탈모, 아토피,

수면장애, 집중력 부족, 예민, 산만함, 두통, 경련, 설사, 식욕부진 등

 

(Pb)

노출원인

페인트, 미세먼지, 플라스틱, 저급 소아장신구, 도로주변 채소, 전기도금,

낡은 수도관, 자동차배기가스, 매연, 일부 철거건물 주변의 먼지 등

증상

빈혈, 집중력부족, 과잉행동, 피로, 학습능력저하, 두통, 불면증,

식욕저하, 위장질환, 근력약화, 관절통, 근육경련, 성장저하, 고혈압 등

 

비소

(As)

노출원인

농약, 살균제, 목재 방부제, 페인트, 자동차 배기가스, 벽지 염료/회반죽,

제약, 화학, 반도체 공장 등의 폐수, 오염된 해산물 등

증상

두통, 빈혈, 설사, 변화, 피로, 근육통, 신장기능 저하, 간기능 저하, 피부염,

탈모, 손톱약화, 허약 등

 

카드뮴

(Cd)

노출원인

흡연, 자동차 배기가스, 건전지, 타이어, 고무, 플라스틱의 소각,

용접물질, 페인트, 공장폐수, 배터리, 대기오염, 화학비료 등

증상

피로, 식욕저하, 체중감소, 관절통, 빈혈, 고혈압, 신장장애,

신경과민, 뼈 이상 등

 

알루미늄

(Al)

노출원인

베이킹파우더(, 과자류), 주방 기구, 알루미늄 호일, 위장약, 가공치즈

건축자재, 식품첨가물, 알루미늄 캔, 발한() 억제제, 수돗물 등

증상

피로, 두통, 위장장애, 수족경련, 구토, 신장장애, 골연화증, 식욕부진,

신경과민, 파킨슨/알츠하이머의 위험률 증가 등

  

모발검사를 통한 중금속의 관리

우리는 중금속 노출을 최소화 할 수는 있어도 석기시대로 되돌아가지 않는 이상 완전히 피할 수는 없다. 그렇기 때문에 관리가 중요하다.

제일 먼저 할 일은 모발검사를 통해 내 몸에 어떤 중금속이 얼마만큼 쌓여 있는 지를 알아봐야 한다.

그런 다음 중금속의 노출원인은 무엇이며 어떤 질병을 유발하는지, 이를 배출하기 위해 어떤 영양소가 필요한지를 알아야 효과적으로 제거 할 수 있다.

자신도 모르게 축적된 중금속, 조금씩 조끔씩 우리의 건강을 위협하고 있다.

 

중금속 노출! 피할 수 없다면 적극적으로 관리하는 것이 건강을 지키는 방법이다.

   

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